Contusion musculaire - Grade 1 - Kinésithérapie
Bilan
Traitement
<p>Bilan et rééducation dans le cadre d'une déchirure musculaire de grade 1.</p><p><strong>Cette rééducation devra inclure :</strong></p><ul><li><strong>phase précoce </strong>(48 h après la lésion) :<ul><li>étirement statique isométrique,</li><li><strong>PAS DE MASSAGES,</strong></li></ul></li><li><strong>phase de remodelage</strong> (J3 après la lésion) :<ul><li>contractions isométriques,</li><li>intensité progressivement croissante,</li></ul></li><li><strong>phase de renforcement</strong> (J4 après la lésion) : séries de contractions excentriques et concentriques lentes d'intensité progressivement croissante,</li><li><strong>phase fonctionnelle </strong>(> J4 après la lésion) :<ul><li>poursuite des exercices de renforcements et d'étirements,</li><li>stretching, stabilisation et proprioception du tronc,</li><li>reprise de la course et des exercices explosifs,</li><li>reprise des mouvements propres au sport.</li></ul></li></ul><p><strong>Lors de la 1<sup>re</sup> consultation, apportez votre dossier médical et vos examens radiologiques.</strong></p>
