Contusion musculaire - Grade 1 - Kinésithérapie

<p>Bilan et rééducation dans le cadre d'une déchirure musculaire de grade 1.</p><p><strong>Cette rééducation devra inclure :</strong></p><p><strong>Phase précoce </strong>(48h après la lésion) :</p><ul><li>Étirement statique isométrique,</li><li><strong>PAS DE MASSAGES.</strong></li></ul><p><strong>Phase de remodelage</strong> (J3 après la lésion) :</p><ul><li>Contractions isométriques,</li><li>Intensité progressivement croissante.</li></ul><p><strong>Phase de renforcement</strong>&nbsp;(J4 après la lésion) :</p><ul><li>Séries de contractions excentriques et concentriques lentes d'intensité progressivement croissante.</li></ul><p><strong>Phase fonctionnelle</strong>( &gt;J4 après la lésion) :</p><ul><li>Poursuite des exercices de renforcements et d'étirements,</li><li>Stretching, stabilisation et proprioception du tronc,</li><li>Reprise de la course et des exercices explosifs,</li><li>Reprise des mouvements propres au sport.</li></ul><p><strong>Lors de la 1^ère consultation, apportez votre dossier médical et vos examens radiologiques.</strong></p>