Contusion musculaire - Grade 1 - Kinésithérapie
Bilan
Traitement
Bilan et rééducation dans le cadre d'une déchirure musculaire de grade 1.
Cette rééducation devra inclure :
Phase précoce (48h après la lésion) :
- Étirement statique isométrique,
- PAS DE MASSAGES.
Phase de remodelage (J3 après la lésion) :
- Contractions isométriques,
- Intensité progressivement croissante.
Phase de renforcement (J4 après la lésion) :
- Séries de contractions excentriques et concentriques lentes d'intensité progressivement croissante.
Phase fonctionnelle( >J4 après la lésion) :
- Poursuite des exercices de renforcements et d'étirements,
- Stretching, stabilisation et proprioception du tronc,
- Reprise de la course et des exercices explosifs,
- Reprise des mouvements propres au sport.
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