Cervicalgies communes - Kinésithérapie
Bilan
Traitement
<p>Bilan et rééducation dans le cadre d'une cervicalgie commune.</p><p>La rééducation pourra inclure :</p><ul><li>de la physiothérapie antalgique (massages, chaleur),</li><li>un travail de proprioception,</li><li>un travail de renforcement des muscles spinaux,</li><li>un travail de la posture et des positions antalgiques,</li><li>des tractions vertébrales douces dans l’axe,</li><li>+/- des manipulations en cas de contracture musculaire rebelle,</li><li>une éducation du patient à sa pathologie et l'enseignement d'exercices à réaliser en autonomie.</li></ul><p><strong>Lors de la 1<sup>re</sup> consultation, apportez votre dossier médical et vos examens radiologiques.</strong></p>
Conseils patients
<p><strong>La cervicalgie (douleur au cou) </strong>est un problème fréquent. <br /><span style="font-weight: 400;">La douleur peut être très intense mais ne signifie pas que votre maladie est grave.<br /></span><span style="font-weight: 400;">En cas de cervicalgie aiguë non traumatique (torticolis), </span><span style="font-weight: 400;">il n’est généralement </span><strong>pas nécessaire d’effectuer un examen radiologique.<br /></strong>Par ailleurs, les anomalies visibles sur <span style="font-weight: 400;">les examens d’imagerie (radiologie, scanner, IRM)</span> ne signifient pas forcément que la maladie est grave ou qu'elle s'aggrave. Certaines personnes avec d'importantes anomalies <span style="font-weight: 400;">sur les examens d’imagerie</span> ne ressentent aucune douleur, tandis que d'autres souffrent beaucoup sans anomalies visibles. Si vos symptômes ne changent pas, il n'est pas nécessaire de refaire des <span style="font-weight: 400;">examens d’imagerie</span>.<br /><br /></p><p><strong>Gérer votre cervicalgie</strong></p><p>1. <strong>Mouvement :</strong></p><ul><li><strong><span style="font-weight: 400;">si un collier cervical vous a été prescrit, utilisez-le uniquement en cas de douleur intense et pour la durée la plus courte possible.</span></strong></li><li><strong>le meilleur traitement est le mouvement</strong>, gardez une activité physique, même légère, adaptée à votre niveau de douleur,</li><li>effectuez régulièrement les exercices <span style="font-weight: 400;">appris lors des séances de kinésithérapie</span>,</li><li><span style="font-weight: 400;">l'activité physique n'aggravera pas votre maladie, mais au contraire elle vous aidera à guérir. À l’inverse, le repos peut contribuer à prolonger vos douleurs</span>.</li></ul><p>2. <strong>Médicaments : </strong>ils ne guérissent pas la maladie, mais aident à réduire la douleur et vous permettre de continuer à bouger. Utilisez-les avec modération et seulement quand vous avez mal.</p><p>3. <strong>Chaleur et froid : </strong>appliquer du chaud <span style="font-weight: 400;">en cas de contractures musculaires importantes. Le froid peut aussi être essayé si cela vous soulage</span>.</p><p>4. <strong>Gestion du stress : </strong>le stress peut aggraver les douleurs. Envisagez des techniques de relaxation et consultez votre médecin pour des conseils.</p><p>5. <strong>Posture et ergonomie <span style="font-weight: 400;">au travail </span>:</strong></p><ul><li>évitez les positions prolongées qui forcent la flexion du cou,</li><li><span style="font-weight: 400;">prenez du temps régulièrement pour bouger le cou.</span></li></ul><div class="min-h-[20px] text-message flex flex-col items-start gap-3 whitespace-pre-wrap break-words [.text-message+&]:mt-5 overflow-x-auto" data-message-author-role="assistant" data-message-id="19d61e2b-29ec-420b-abc2-d475143f109b"><div class="markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light"><p><span style="font-weight: 400;">Il est essentiel que vous essayiez de </span><strong>retourner au travail dès que possible</strong><span style="font-weight: 400;">. Si vous rencontrez des difficultés sur votre lieu de travail, parlez-en à votre médecin traitant ou à votre médecin du travail.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Généralement, la cervicalgie aiguë évolue favorablement en quelques jours ou en quelques semaines.</span><br /><br /></p><p>Pour plus d'informations sur les cervicalgies, <strong>scannez le QR code</strong>.‍</p></div></div>
