Anxiété - Soins palliatifs - Psychomotricité

Anxiété - Psychomotricité

Bilan

Traitement

EN URGENCE :

WE et jours fériés inclus

Faire réaliser par orthésiste :

Faire pratiquer par orthophoniste :

Faire pratiquer par podologue :

Faire pratiquer par psychologue:

Faire pratiquer par IDE :

Faire pratiquer par kinésithérapeute DE:

Faire pratiquer par psychomotricien DE :

Faire pratiquer par chirurgien-dentiste :

Faire pratiquer dans un laboratoire d'analyses médicales :

Faire pratiquer :

Bilan et soins de psychomotricité pour patient présentant des difficultés de régulation émotionnelle en lien avec une maladie grave. Durée déterminée par le psychomotricien.

Consignes pour le/la patient(e) :

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Conseils patients

Les informations suivantes peuvent vous aider à gérer votre anxiété.Techniques non médicamenteusesPour réduire l'angoisse, plusieurs méthodes peuvent être efficaces, selon la sensibilité de chacun :<ul><li>Techniques de respiration profonde</li><li>Méditation de pleine conscience</li><li>Psychothérapie</li><li>Séances de psychomotricité, et autres.</li></ul>Utilisation d'anxiolytiquesDans certains cas, si l'anxiété reste intense malgré ces techniques, des médicaments anxiolytiques peuvent être nécessaires. Leur usage peut être de courte durée ou prolongé, selon vos besoins.Gestion des crises d'angoisseEn cas de crise :<ol><li>Trouvez un endroit calme.</li><li>Si cela vous aide, diminuez la luminosité.</li><li>Mettez une musique relaxante.</li><li>Respirez lentement et profondément, en inspirant par le nez puis en soufflant par la bouche (scannez le QR code pour accéder à un exercice de respiration).</li><li>Si votre médecin vous a prescrit un médicament à prendre en cas de crise, prenez-le si ces premières étapes ne suffisent pas à vous apaiser.</li></ol>Prévention des crises d'angoissePour diminuer les risques de crises :<ul><li>Évitez les stimulants (café, thé, sodas non décaféinés, alcool, substances toxiques, etc.).</li><li>Assurez-vous d'avoir un sommeil suffisant.</li><li>Adoptez une alimentation équilibrée.</li><li>Établissez une routine quotidienne.</li><li>Maintenez une activité physique raisonnable, si possible.</li><li>Discutez-en avec vos proches ou des professionnels.</li><li>Suivez scrupuleusement le traitement médical qui vous a été prescrit.</li></ul>

Exercice de respiration

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