Anxiété - Soins palliatifs - Oxazépam
Anxiété - Oxazépam PO
Bilan
Traitement
<p>En cas de <strong>somnolence</strong> (tendance inhabituelle à s'endormir) ou de<strong> difficultés à s'orienter dans le temps ou dans l'espace</strong> (difficultés à retrouver la date du jour ou le lieu où l'on se trouve), <strong>suspendez le traitement</strong>, et <strong>consultez un médecin dès que possible (dans les 24 heures)</strong> pour adapter le traitement. Si vous ne pouvez pas consulter un médecin dans la journée, attendez d'être revenu à votre état habituel avant de reprendre le traitement en diminuant la dose à 1 comprimé matin et soir en attendant le rendez-vous médical qui doit avoir lieu le plus rapidement possible.</p><p>N'arrêtez jamais brutalement le traitement sans avis médical.</p>
Conseils patients
<p><strong>Techniques non médicamenteuses<br /></strong>Pour réduire l'angoisse, plusieurs méthodes peuvent être efficaces, selon la sensibilité de chacun :</p><ul><li>techniques de respiration profonde,</li><li>méditation de pleine conscience,</li><li>psychothérapie,</li><li>séances de psychomotricité et autres.<br /><br /></li></ul><p><strong>Utilisation d'anxiolytiques<br /></strong>Dans certains cas, si l'anxiété reste intense malgré ces techniques, des médicaments anxiolytiques peuvent être nécessaires. Leur usage peut être de courte durée ou prolongé, selon vos besoins.<br /><br /></p><p><strong>Gestion des crises d'angoisse<br /></strong>1. Trouvez un endroit calme ;<br />2. Si cela vous aide, diminuez la luminosité ;<br />3. Mettez une musique relaxante ;<br />4. Respirez <strong>lentement</strong> et profondément, en inspirant par le nez puis en soufflant par la bouche (scannez le QR code pour accéder à un exercice de respiration) ;<br />5. Si votre médecin vous a prescrit un médicament à prendre en cas de crise, prenez-le si ces premières étapes ne suffisent pas à vous apaiser.<br /><br /></p><p><strong>Prévention des crises d'angoisse</strong></p><ul><li>Évitez les stimulants (café, thé, sodas non décaféinés, alcool, substances toxiques, etc.).</li><li>Assurez-vous d'avoir un sommeil suffisant.</li><li>Adoptez une alimentation équilibrée.</li><li>Établissez une routine quotidienne.</li><li>Maintenez une activité physique raisonnable, si possible.</li><li>Discutez-en avec vos proches ou des professionnels.</li><li>Suivez scrupuleusement le traitement médical qui vous a été prescrit.<br /><br /></li></ul><p>Pour en savoir plus, <strong>scannez le QR Code.</strong></p>
