Lithiase urinaire - Règles hygiéno-diététiques
<p><strong>Les conseils suivants peuvent vous aider à limiter l'évolution de votre lithiase urinaire et les épisodes de colique néphrétique.</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Hydratez-vous régulièrement dans la journée. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour.</li>
<li aria-level="1">Limitez votre consommation de :</li>
<ul>
<li aria-level="2">Protéines animales,</li>
<li aria-level="2">Sel, </li>
<li aria-level="2">Sucre et boissons sucrées,</li>
<li aria-level="2">Chocolat,</li>
<li aria-level="2">Fruits secs,</li>
<li aria-level="2">Épinards,</li>
<li aria-level="2">Oseille,</li>
<li aria-level="2">Rhubarbe,</li>
<li aria-level="2">Thé.</li>
</ul>
<li aria-level="1">Évitez les excès alimentaires.</li>
<li aria-level="1">Privilégiez la consommation de fruits et légumes.</li>
<li aria-level="1">Si besoin est, demandez conseil à votre médecin ou à un diététicien.</li>
<li aria-level="1">Veillez à avoir une activité physique régulière.</li>
</ul>
<p>Pour en savoir plus sur la lithiase urinaire et la colique néphrétique, <strong>scannez les QR codes.</strong></p>
يمكن أن تساعدك النصائح التالية في الحد من تطور التحصيات لديكو من نوبات المغص البولي الكلوي.
● رطب بانتظام طوال اليوم. اشربما لا يقل عن 2 لتر منالماء يومي ا .
● قلل من استهلاكك لما يلي:
o البروتينات الحيوانية، o الملح ،
o السكر والمشروبات السكرية ، o الشوكولاته ، o الفواكه المجففة، o السبانخ ،
o حميض ،
o الراوند ،o الشاي.
● تجنب الإفراط في تناولالطعام.
● الإكثار من استهلاك الفاكهةوالخضروات.
● إذا لزم الأمر ، اسأل طبيبكأو اختصاصي التغذية للحصول على المشورة.
● تأكد من ممارسة نشاط بدنيبانتظام.