Lithiase urinaire - Phospho-ammoniaco-magnésien (PAM)
<p><strong>Les conseils suivants peuvent vous aider à limiter l'évolution de votre lithiase urinaire (calculs phospho-ammoniaco-magnésiens) et les épisodes de colique néphrétique.</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Hydratez-vous régulièrement dans la journée. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour.</li>
<li aria-level="1">Limitez la consommation de :</li>
<ul>
<li aria-level="2"><strong>Eaux riches en bicarbonates, alcalines, (certaines eaux riches en sodium peuvent être déconseillées en cas de régime sans sel, parlez-en à votre médecin)</strong>,</li>
<li aria-level="2">Protéines animales,</li>
<li aria-level="2">Sel,</li>
<li aria-level="2">Sucre et boissons sucrées,</li>
<li aria-level="2">Chocolat,</li>
<li aria-level="2">Fruits secs,</li>
<li aria-level="2">Épinards,</li>
<li aria-level="2">Oseille,</li>
<li aria-level="2">Rhubarbe,</li>
<li aria-level="2">Thé.</li>
</ul>
<li aria-level="1">Évitez les excès alimentaires.</li>
<li aria-level="1">Privilégiez la consommation de fruits et légumes.</li>
<li aria-level="1">Si besoin est, demandez l'aide d'un diététicien.</li>
<li aria-level="1">Veillez à avoir une activité physique régulière.</li>
</ul>
<p>Pour en savoir plus sur la lithiase urinaire et la colique néphrétique, <strong>scannez les QR codes</strong></p>
يمكن أن تساعدك النصائح التالية في الحد من تطور تحص البول (وجود بلورات أو حصوات الفوسفو والأمونيا والمغنيسيوم) ونوبات المغص الكلوي.
- اشرب الماء بانتظام طوال اليوم. اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
- الحد من استهلاك:
- مياه غنية بالبيكربونات والقلوية (قد لا ينصح ببعض المياه الغنية بالصوديوم في حالة اتباع نظام غذائي بدون ملح ، تحدث مع طبيبك) ،
- بروتينات حيوانية ،
- ملح
- السكر والمشروبات السكرية ،
- الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل:
■ شوكولاتة ،
■ فواكه مجففة ،
■ السبانخ ،
■ حميض ،
■ الراوند ،
■ الشاي.
- تجنب الإفراط في تناول الطعام.
- تشجيع استهلاك الفواكه والخضروات.
- إذا لزم الأمر ، اسأل طبيبك أو اختصاصي التغذية للحصول على النصائح.
- تأكد من ممارسة النشاط البدني بانتظام.