<p><strong>Les conseils suivants peuvent vous aider &agrave; limiter l'&eacute;volution de votre lithiase urinaire (calculs uriques) et les &eacute;pisodes de colique n&eacute;phr&eacute;tique :</strong></p>
<ul>
<li aria-level="1">Hydratez-vous r&eacute;guli&egrave;rement dans la journ&eacute;e. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour.</li>
<li aria-level="1">Privil&eacute;giez les boissons alcalines comme l'eau de Vichy (certaines eaux riches en sodium peuvent &ecirc;tre d&eacute;conseill&eacute;es en cas de r&eacute;gime sans sel, parlez-en &agrave; votre m&eacute;decin).</li>
<li aria-level="1"><strong>Limitez la consommation de :</strong>
<ul>
<li aria-level="1"><strong>Aliments riches en purine</strong> : abats, charcuterie, viande s&eacute;ch&eacute;e, bouillons ou extraits de viande, les fruits de mer, les poissons gras (sardines, anchois),</li>
<li aria-level="1"><strong>Alcool fort, de bi&egrave;res (m&ecirc;me sans alcool), de sodas et de jus de fruit,</strong></li>
<li aria-level="1">Sel,</li>
<li aria-level="1">Chocolat,</li>
<li aria-level="1">Fruits secs,</li>
<li aria-level="1">&Eacute;pinards,</li>
<li aria-level="1">Oseille,</li>
<li aria-level="1">Rhubarbe,</li>
<li aria-level="1">Th&eacute;.</li>
</ul>
</li>
</ul>
<ul>
<li aria-level="1">&Eacute;vitez les exc&egrave;s alimentaires.</li>
<li aria-level="1">Privil&eacute;giez la consommation de fruits et l&eacute;gumes.</li>
<li aria-level="1">Si besoin est, demandez conseil &agrave; votre m&eacute;decin ou &agrave; un di&eacute;t&eacute;ticien.</li>
<li aria-level="1">Veillez &agrave; avoir une activit&eacute; physique r&eacute;guli&egrave;re.</li>
</ul>
<p>Pour en savoir plus sur la lithiase urinaire et la colique n&eacute;phr&eacute;tique,&nbsp;<strong>scannez les QR codes.</strong></p>

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